请帮助那些需要帮助的人

    搬家的时候，整理出一大包不穿的衣服，一直想寄回家给父母，但是一直没有空去寄，其实是懒得去寄，（许多人一直说自己没有空，那只是找借口，时间只要挤一挤都是有的，只是想做与不想做的问题。）父母当然不

阅读全文 阅读(321) 评论(1) 2007-10-23 17:42

 增加平等心

         修行在生活中，六根无法消除，六尘无法消除。但是当中有一条重要的纽带，那就是感受，如果从感受入手，旁观感受，认知它的无常变化，那么总有一天，会亲见真理。    比嗔恨更可怕的是贪爱，如

阅读全文 阅读(245) 评论(0) 2007-10-23 17:41

 10月23日

    昨天中午，本来想去游泳的，但是忽然停电，我怕会所也受影响，其实我是想看看教游泳的视频后再去游，唉，和游泳教练没有搞好关系的后果，就是要自己摸索着学习，真是事倍功半啊。还有现在游泳肯定有点冷，想

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 10月22日

周日    十一没有回上海，爷爷奶奶们都很想我，我也很想念璇，丫丫的，那个女拧居然变的有点忙了，还要加班了，那不是平日里面看到的样子啊，但是还是很不知趣的打电话给她，要请她一起吃午饭。谁叫我们冷家们，

阅读全文 阅读(210) 评论(0) 2007-10-23 17:39

 10月21日

    周六，本来不太想去上海的（其实周五就要去的，一直拖），换做以前，我一定是会放人家鸽子的，我觉得这样不太好，于是上网发表了一篇日记后，我就决定走了，会海把最新的帐号发给我，我急匆匆的10点多从单

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 10月20日

    早上7点多醒来，脑子特别的清醒，想起了在内观中心的一故事：同样是一句话，在不同的环境里面却有不同的效果。我是一个内观老师，傍晚带着我的四个学生去散步，有一个学生不小心踩到了一个躺在路边的人，那

阅读全文 阅读(201) 评论(0) 2007-10-23 17:37

 10月19日

    我发现自己又坐不住了，前两天因为太忙了，又有许多东西需要整理，所以没有禅修。今天中午吃好午饭，休息了一会儿想去打坐。刚扫了两遍身体，就听见门外有吵闹的说话声、看电视的声音、以及混合着其他的声音

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 10月18日

    回到单位已经三天了，但是一直都是在瞎忙，时间过的很快，一晃就过去了，在南禅寺的时候觉得一直都很清净，可以有许多时间好好修行，一回来，状态马上就不行了，要烦的事情太多了，一切的俗事马上会蜂拥而至

阅读全文 阅读(214) 评论(0) 2007-10-23 17:35

 10月17日

    好累了，我只觉得一个字“累”，但是仿佛又没有足够休息的时间，晚上睡不好，根本没有精神禅修，感觉很糟糕，心在出南禅寺的那一刻，就开始慢慢的散乱，我很怕这样的感觉，就像去师父那里回来后，开始感觉还

阅读全文 阅读(210) 评论(0) 2007-10-23 17:34

 10月15日

    今天到单位，很匆忙的一天，大家都忙着帮我搬家，我都来不及写内观体会，这件事情被我一拖再拖。橘子晚上帮我来擦房间，还带了土国的糖果来给我吃，知道我的身体缺糖，哈哈，她说再不吃就要长毛了。    

阅读全文 阅读(194) 评论(0) 2007-10-23 17:32

 内观结束

    四点，钟声响起来，我的眼睛哭肿了，根本睁不开，今天就要离开了。昨天哭到半夜才迷迷糊糊的睡着。在禅修前，大家都理好自己的东西，然后把床单和被套都拿到一楼。我无精打采的弄好一切缓缓的走到斋堂，想喝

阅读全文 阅读(264) 评论(0) 2007-10-23 17:30

 内观第十天

   今天是第十天，早上九点以后，神圣的静默将会被解除，老师说：过后，就是神圣的闲话了，哈哈闲话就是闲话哪有什么神圣不神圣的呢？    有人老早就忍不住了，29号和28号两个女孩子7点吃早饭的时候，就

阅读全文 阅读(227) 评论(0) 2007-10-23 17:29

 内观第九天

    只剩这一天可以精进修行了，我不能浪费时间，早上4点15分我就进禅堂了，然后端正的坐好，以前我总会刻意等多数人都到了，才坐好，我想那样腿就可以少痛一会而，现在我不怕了。一遍遍的扫过身体，在全身有

阅读全文 阅读(197) 评论(0) 2007-10-23 17:28

 内观第八天

    还有两天可以精进的修行，我对自己说，我要做这里面最精进的人，不愿意再偷懒，师父说修观的话，会很累的，但是我却发现我越修精神越好，不昏沉，也不累。晚上10点回房间睡觉，我总是睡不着，观了一个小时

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 内观第七天

        观察身体的顺序从头到脚，然后从脚到头的观察，我扫过身体的速度越来越快，5分钟就可以从头到脚，从脚到头的扫个来回。心里的杂念越来越少，基本上一坐下来，就可以观察。但是愉悦和不愉悦的感受越

阅读全文 阅读(244) 评论(2) 2007-10-17 18:09

 内观第六天

        我遵守着内观的规定，不说话，不与人有身体的接触，眼神的交流，忽然我发现有人穿错了我的拖鞋，心里一下升起了不愉悦的感受，但是又不能说话去问，只好找了半天，发现一双和自己的鞋子很像的，然后

阅读全文 阅读(226) 评论(0) 2007-10-17 18:08

 内观第五天

        从今天开始，每天有三个时段的各一个小时修观不能移动身体、腿、手，同样也不能睁开眼睛。因为前面两天我已经试验过了，所以我并不害怕，当然也不是完全限制的，那是靠个人的毅力的，所以叫做“

阅读全文 阅读(212) 评论(0) 2007-10-17 18:05

 内观第四天

        日子一转眼已经过了三天了，我发现日子已经不那么难熬了，心里很平静，那些纷扰好象离我很遥远，很遥远，我不想去嗔恨一个人，我也不想去牵挂一个人，那样对我来说，都是痛苦，但是回到尘世中，我却

阅读全文 阅读(232) 评论(0) 2007-10-17 18:04

 内观第三天

       今天开始，要求不只是观察呼吸，而是把呼吸进出放在仁中处，观察上嘴唇上面和鼻孔下的那一小块地方的气息进出和皮肤的感受，这对我来说是有点困难的，因为以前听说修安那般那的时候，如果要修出禅相，

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 内观第二天

        早上打坐，观呼吸的时候，有点困，睁开眼睛，看见前面一位大妈，匍匐在垫子上，起初我以为她是在磕头，后来我以为她是不舒服，最后才明白原来她不是不舒服，而是找了个舒服的姿势在睡觉。     

阅读全文 阅读(189) 评论(0) 2007-10-17 18:01

 内观第一天

    4：00起床    4：30-6：30禅堂共修    6：30-8：00吃早饭及休息    8：00-11：00禅堂共修    11：00-13：00午饭及休息，可以约见老师提问。    13

阅读全文 阅读(231) 评论(0) 2007-10-17 17:56

 内观前夕

    9月28日     早上匆匆赶去总公司，下午四点多的车去福建，姐姐真好，像是我肚子里的虫知道我想吃什么，带我去吃了KFC的辣汉堡和草莓圣代，她很忙，许多人都找她，她还是偷偷的溜出来陪

阅读全文 阅读(242) 评论(0) 2007-10-17 17:53

 离开网络3个月

      师父和师兄们都去江西南昌学习去了,群上和论坛上,变的冷清起来,我的定力不好,情绪又容易波动.会心也要修网3个月,受到她的启发,我也决定离开网络的世界,好好的工作学习,不浪费时间!    

阅读全文 阅读(165) 评论(0) 2007-06-13 10:14

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